熱中症予防対策

まだまだ暑い日が続きますね^^
今日は、熱中症予防に💦手軽に出来る経口補水液🍹の作り方をお伝えします。

★材料
水 500ml
砂糖 スティックシュガー3g✖️5本  〔目安10g〜20g〕
塩  ふたつまみ〔1.5g〕
レモン汁 大さじ1

★作り方
ペットボトルの水に材料を全ていれて、蓋をしてよく振るだけ

★注意点
①手作りなので、当日中に飲みきりで。
②塩分、糖分が入っています。糖尿病や腎不全など、食事制限のある方は医師によく相談してご利用ください。

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