まだまだ暑い日が続きますね＾＾
今日は、熱中症予防に?手軽に出来る経口補水液?の作り方をお伝えします。

★材料
水　500ml
砂糖　スティックシュガー3g✖️5本  〔目安10g〜20g〕
塩  ふたつまみ〔1.5g〕
レモン汁　大さじ1

★作り方
ペットボトルの水に材料を全ていれて、蓋をしてよく振るだけ

★注意点
①手作りなので、当日中に飲みきりで。
②塩分、糖分が入っています。糖尿病や腎不全など、食事制限のある方は医師によく相談してご利用ください。