美味しくジュースで熱中症予防

暑くなってきましたが、皆様、体調は崩されてはいませんか?
今回は手作り赤紫蘇ジュースの作り方を紹介します。

まずは材料です。
・赤紫蘇…1袋(枝から葉の部分だけ、つみとります。)
・水…2リットル
・キビ砂糖450g(上白糖も可)
・穀物酢250~300cc(りんご酢等でも可)

2リットルの水に赤紫蘇を入れて沸騰!

6~7分煮出すと、赤が緑に変化!

紫蘇を取り出し、再度火にかけキビ砂糖を導入し、溶かす。

冷ましてから酢を入れると、さーっと色が変わり、出来上がり^^

出来上がったら、冷蔵庫で保存。早めに飲みきってね。

皆様も赤紫蘇ジュースを飲んで、暑い夏を乗り切りましょう。

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