12月に入り、まだ日差しが暖かい日もありますが、風が吹くと寒さを感じますね。
デイサービスをご利用されている方達は、寒さを吹き飛ばすように元気に運動に参加されています。

先月まではエアロバイクと平行棒を使った運動をしましたが、今月からはレッドコードの運動に切り替わりました。
高齢者の方も参加しやすい器具で、関節や筋肉に負担をかけすぎずに運動ができて、柔軟性の向上、筋肉の強化、姿勢改善、バランス能力の向上、リラクゼーション効果などがあります。

デイサービスに通って、寒さに負けない健康作りをしましょう。